Kolme erilaista smoothieta

Nämä kolme herkullista ja ravintorikasta vegaanista smoothieta sopivat erinomaisesti välipalaksi tai aamiaiseksi. Valmista terveellinen smoothie vain muutamassa minuutissa. 

Klassinen vihersmoothie sisältää pinaattia, kermaista avokadoa, makeaa mangoa ja tuoretta inkivääriä tuomaan potkua. Kuitupitoinen marjasmoothie chiasiemenillä on valmistettu muun muassa pakastemarjoista sekä chiavanukkaasta. Terveellinen banaani-tahinismoothie sisältää banaanin ja tahinin lisäksi muun muassa mantelivoita, kauraa ja siemeniä.

Vihersmoothie – ohje:

Kaavi puoli avokadoa ja laita se tehosekoittimeen. Lisää banaani ja kaikki muut ainekset. Kaada päälle makeuttamaton Almond Breeze® ja sekoita tasaiseksi.

Marjasmoothie – ohje:

Chiavanukasta varten;

Lisää 2 ruokalusikallista chia-siemeniä purkkiin. Sekoita huolellisesti 6 ruokalusikallista makeuttamatonta Almond Breeze® -juomaa. Kierrä kansi kiinni ja jätä purkki jääkaappiin yön yli.

Smoothieta varten;

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen, lisää 1 ruokalusikallinen valmistettua chia-vanukasta ja kaada päälle makeuttamaton Almond Breeze®. Sekoita tasaiseksi.

Banaani-tahinismoothie – ohje:

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen, kaada päälle makeuttamaton Almond Breeze® ja sekoita tasaiseksi.

Tässä reseptissä käytetään makeuttamatonta Almond Breeze -juomaa.
Jaa ja tulosta resepti

AINEKSET:

VIHERSMOOTHIE:

250 ml makeuttamatonta Almond Breeze -juomaa

1 pieni banaani

½ avokado

30 g tuoretta pinaattia

50 g pakastemangoa

noin. 2 cm pala inkivääriä

1 rkl kurpitsansiemeniä

MARJASMOOTHIE:

250 ml makeuttamatonta Almond Breeze -juomaa

90 g pakastemarjoja

1 banaani

1 rkl chiavanukasta

1 rkl cashew-voita

1 tl vaniljauutetta

Chiavanukasta (2 rkl chiasiemeniä ja 6 rkl makeuttamatonta Almond Breeze® -juomaa)

BANAANI-TAHINISMOOTHIE:

250 ml makeuttamatonta Almond Breeze -juomaa

½ banaani

20 g kaurahiutaleita

2 Medjool taatelia, kivet poistettu

1 rkl vaaleaa tahinia

1 rkl mantelivoita

1 rkl siemensekoitusta (kurpitsan-, pellavan-, seesamin- ja auringonkukansiemeniä)